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春節連假即將展開，許多人在放假期間狂玩電腦、滑平板、手機，緊盯3C產品，醫師提醒，長時間使用3C產品加上姿勢不良，很容易造成肩頸壓力，後果不容輕忽；門診20歲至65歲椎間盤突出的病患中，約有9成與過度使用3C產品有關，嚴重者甚至影響行走，頻頻跌倒，若延誤治療，恐面臨癱瘓風險。
北醫副院長暨神經外科主治醫師羅文政表示，椎間盤突出的症狀因年齡層而不同，年輕族群的椎間盤突出多屬於脊椎病變，一開始症狀多為下肢麻木，由於肌力下降，雙腳無力，容易走路不穩，時常被誤認為腰椎問題，直到麻木症狀像淹水一樣向上蔓延，才會發現是椎間盤突出的問題。
羅文政指出，輕微的椎間盤突出透過藥物及復健治療即可改善，但有些病患的症狀已經影響其肢體的感覺及活動能力，最好及早接受手術治療，不然會有癱瘓風險。
43歲的吳先生因從事會計業，工作時總是離不開電腦，整天緊盯電腦螢幕，去年10月，他的雙下肢不時出現發麻症狀，1個月內還跌倒3次，原以為是腰椎問題，至醫院檢查，並無發現異狀；至11月麻木症狀蔓延至四肢，雙腳無力、頸部劇痛導致晚上睡不著，轉赴神經外科求診，經核磁共振、X光檢查後，診斷為脊椎第5-6節椎間盤突出，醫師建議應立即開刀治療，並再三提醒病患有跌倒的風險；門診翌日，吳先生下班回家，即因雙腳無力走路不穩，重摔一跤，緊急送醫開刀治療。
病患雖意識到身體異狀，但因工作必須繼續使用電腦，難以改善生活習慣，短短一個月病情惡化快速，此種急性椎間盤突出，若延遲開刀，會有癱瘓的風險。吳先生術後恢復良好，已經可以正常行走，但仍須復健3-6個月訓練肌耐力。
另一位56歲游小姐亦因工作需長時間用電腦，去年年初發現下肢麻且走路步態不穩，8月到醫院檢查並接受復健治療，症狀卻一直沒有改善，輾轉到本院門診後，經過核磁共振檢查，發現是椎間盤突出，且胸椎上有神經瘤同時壓迫著神經，手術一併切除腫瘤與椎間盤突出，術後恢復良好。
長時間固定頭部與頸部姿勢辦公，有些人上班時整天盯著電腦，下班還緊盯手機或電腦看影片，頸椎無時無刻支撐頭部重量；長時間採固定姿勢，或是姿勢不良，例如躺在沙發上用枕頭墊高頸部看電視，堪稱是「高枕必有憂」，均可能造成頸椎病變，引發椎間盤突出。
連假在即，羅文政建議，避免長時間使用3C產品，每隔一個小時就要休息，做些頸、背以及腰部的伸展動作──坐在椅子上，脖子後仰靠向椅背，往右往左伸展各10秒鐘；脖子後仰，雙手垂下並放至椅背後，兩手手指交扣，雙手盡量向後伸展，維持10秒鐘，適度舒緩肩頸的壓力。頸部出現劇烈疼痛且蔓延到雙肩或肩胛骨、或是雙下肢發麻，應盡快檢查。
（中央社華盛頓5日綜合外電報導）美國總統歐巴馬今天在致美國民眾不能不逛的1封信中標榜現任政府的成就，為健保等議題的政績辯護。
白宮公布總統的信函，同時附上政府各部會報告，敘述歐巴馬8年總統任內的進步情況。在歐巴馬上任之初，美國這個世界第一大經濟體正快速走向蕭條。
歐巴馬說：「我在準備交棒以回復一介平民的此時，可以自豪地說，我們已為美國奠定新的基礎。」
他歷數任內重大結婚送禮推薦政績，包括美國經濟回升、美國在阿富汗和伊拉克的作戰規模減縮、大幅降低對進口石油的依賴度及巴黎氣候協定等。
但幾乎可列為首要政績的是平價醫療法（Affordable Care Act），這是民主黨籍的歐巴馬所重視的招牌性健保改革，又稱歐記健保，而下任總統川普已誓言予以廢除。
歐巴馬使出了臨去回馬槍，以圖挽救歐記健保，昨天他罕見地前往國會號召民主黨籍議員，投入下任政府上台後所將面臨的第一項重大角力。
歐巴馬在信中聲稱，美國「已展開扭轉不平等的長遠任務」。
他寫道：「有些作法沒有好處，比如剝奪3000萬美國人的健保，他們大部分屬白人勞工階級；再如不發給勞工加班費，而這是大部分工人應得的；或將聯邦醫療保險（Medicare）及社會安全制度民營化，以及任由華爾街恢復自行規範，而這無一獲得美國中產階級投票支持。」（譯者：中央社羅苑韶）1060106
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